Bloggen byter namn
Inget dramatiskt kanske. Jag har valt att byta namn på bloggen, dels för att bryta med det gamla och för att hitta ett namn som kan fungera för det som jag vill göra framåt. ”Un´altra volta” – ”en gång till” är något som jag lämnar bakom mig. Det nya namnet är givetvis ett italienskt sådant. […]
Nytt år
Så var det dags för ett nytt år med nya utmaningar som väntar. Både på jobbet, inom träningen och för mig själv. Ett sätt att få mer fokus på målen är att rensa ut saker som kan ta ens tid utan att man märker det. Facebook är ett lysande exempel. Därför har jag inte längre […]
Ny träningsutmaning
Så har jag efter mycket funderande bestämt mig för att pröva på något nytt. Tanken med det är att ha något tufft som tvingar mig att utveckla mig och driva mig hårdare att utvecklas i träningen. Den 23/8-2015 kommer jag ge mig på olympisk distans i Stockholm Triathlon. Det innebär 1500m simning, 40km cykel samt […]
Att leva som man lär
När det kommer till ens egna barn och uppfostran är det inte alltid så lätt. Man får göra det bästa man kan så klart och hoppas att man ger dom en bra och stabil grund att utgå ifrån. Att tala om för barnen hur dom skall leva och vilka regler som gäller är ju knappast […]
Tough Viking 30/8-2014
Bilderna från Tough Viking Djurgården 2014. Äntligen är loppet genomfört. Kommer skriva ett inlägg under veckan där jag sätter ord på upplevelsen. Fick helt klart blodad tand och kommer helt klart att köra loppet igen nästa år.
Min egna hälsoresa (Del 4)
Kommer ihåg mitt första spinningpass. Det blev 45 min spinning, en fredag. Jag kommer in i salen, sätter mig på cykeln och instruktören frågar om alla sitter bra på cyklarna. Jag tyckte jag satt jättebra. Idag vet jag att benet ska vara helt utsträckt när man har foten i nedersta läget, men det var ju […]
Min egna hälsoresa (Del 3)
Så har vi kommit till den tredje delen i hälsoresan. Hittills har jag gått igenom vikten av målsättning och att ha rätt mindset. Förberedelser och grundarbete ska man aldrig underskatta. Då var det dags att ta tag i handlingarna som skall leda till slutmålet. Massiv actionplan (handlingsplan): Äta bättre Börja träna Skaffa kunskap Med dessa […]
Min egna hälsoresa (Del 2)
Så var det dags att fortsätta hälsoresan. I Del 1 handlade det om vad jag anser vara den viktigaste pusselbiten till att lyckas. Mål och målsättning. Genom att använda RPM-filosofin kom jag fram till att följande saker behövdes för att nå mina mål: Massiv actionplan (handlingsplan): Äta bättre Börja träna Skaffa kunskap Visst, äta bättre, […]
Min egna hälsoresa (Del 1)
Jag får ofta frågor hur jag gjort den förvandlingen som jag trots allt lyckats med. För fem-sex år sedan var jag kraftigt överviktig till att idag vara hyfsat vältränad i alla fall. Många skulle säga väldigt vältränad, men min självbild är något som jag brottas med fortfarande. I mitt huvud väger jag fortfarande över 100 […]
Jobb och träning
Det har varit full rulle och som vanligt inte mycket skrivande här. Har ju lite olika recept jag kan ta och lägga upp snart. I övrigt har det varit full rulle både med jobb och träning. Tough Viking närmar sig med stormsteg och allt flyter på enligt plan bortsett från ena foten som bråkar. Men […]
