Senaste inläggen i Bloggen
Halvtid
Så går vi in på den fjärde veckan med PT. Jag har följt planen och kostschemat slaviskt. Tre hela veckor med tre styrkepass och ett till två konditionspass per vecka. Vad gäller kosten har jag ätit samma frukost varje dag. Gröt, tre ägg och tjugo gram cashewnötter. Lunchen består av en proteinkälla, en kolhydratkälla, en […]
En typisk frukost
Äntligen morgon. Frukosten är helt klart det bästa målet på dagen. Under dessa veckor med lite hårdkörning ser den typiska frukosten ut så här: Havregrynsgröt (1 dl gryn) med kanel (utan mjölk) 20 gr Cashewnötter (typ 9 st) 3 st ägg Kaffe (utan mjölk) Nu väntar en tur till gymmet innan det blir för […]
Framsteg
Efter en och en halv vecka måste jag säga att det händer mer och snabbare än vad jag trodde. Ett och ett halvt kilo har försvunnit, även om vikten inte är det primära. Samtidigt har jag blivit starkare, vilket borde betyda att det är fett som försvunnit helt enligt planen. Styrkepassen går hur bra som […]
Halvtid
Så går vi in på den fjärde veckan med PT. Jag har följt planen och kostschemat slaviskt. Tre hela veckor med tre styrkepass och ett till två konditionspass per vecka. Vad gäller kosten har jag ätit samma frukost varje dag. Gröt, tre ägg och tjugo gram cashewnötter. Lunchen består av en proteinkälla, en kolhydratkälla, en […]
En typisk frukost
Äntligen morgon. Frukosten är helt klart det bästa målet på dagen. Under dessa veckor med lite hårdkörning ser den typiska frukosten ut så här: Havregrynsgröt (1 dl gryn) med kanel (utan mjölk) 20 gr Cashewnötter (typ 9 st) 3 st ägg Kaffe (utan mjölk) Nu väntar en tur till gymmet innan det blir för […]
Framsteg
Efter en och en halv vecka måste jag säga att det händer mer och snabbare än vad jag trodde. Ett och ett halvt kilo har försvunnit, även om vikten inte är det primära. Samtidigt har jag blivit starkare, vilket borde betyda att det är fett som försvunnit helt enligt planen. Styrkepassen går hur bra som […]
